2022년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 15일:
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1660 kcal
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지방: 51.01g | 단백질: 71.27g | 탄수화물: 245.35g.
아침 식사: Maçã, Betânia Iorgute Integral, Sementes de Linhaça, Lugen Semente de Chia, Tia Sônia Granola, Banana-Maçã. 점심 식사: Peito de Frango, Fruta-Pão. 저녁 식사: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Banana da Terra. 간식/기타: Nestlé Nesfit Banana, Aveia e Canela, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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