2022년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 15일:
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3253 kcal
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지방: 50.29g | 단백질: 207.79g | 탄수화물: 478.85g.
아침 식사: Mulino Bianco Pan Bauletto, Fior di Natura Bevanda alla Soia, Zuegg 100 % da Frutta Frutti di Bosco, Fiorentini Fiocchi d'avena, Caffè Espresso, Bulk Powders Pure Whey Protein. 점심 식사: Galbani Santa Lucia la Leggera, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Vivi Verde Coop Piadina Integrale Biologica, Le Nostre Stelle Bresaola Punta D’Anca Riserva, Sugo di Pomodoro, La Molisana Pasta Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Conad Cuori di Filetto di Nasello, Pane Integrale. 간식/기타: Mulino Bianco Pan Bauletto, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Macedonia, Ventura BB Shot, Vale Fiocchi di Riso e Frumento Integrale. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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