2022년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 15일:
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1397 kcal
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지방: 43.71g | 단백질: 95.84g | 탄수화물: 151.79g.
아침 식사: Nestlé Cheerios Aveia, Babybel Mini Queijo Light, Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco. 점심 식사: Banana, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Ovo Frito, Bimbo Thins 8 Cereais. 저녁 식사: Magnum Mini White Chocolate , Maçã, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Lindt Swiss Premium Chocolate Leite e Avelãs, Prozis Zero Milk Chocolate, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas, Danone YoPRO Leite de Chocolate. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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