2022년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 14일:
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1157 kcal
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지방: 34.64g | 단백질: 60.77g | 탄수화물: 150.07g.
아침 식사: Padaria Pão Francês, Natural One Suco de Laranja. 점심 식사: Orange Juice , Toasted Bagel, Ham (Whole, Cured) , Scrambled Egg . 저녁 식사: LAR Filezinho de Frango Empanado, Pronto Light Vagem, Naturacitrus Suco de Laranja 100% Natural , Quero Milho Verde. 간식/기타: Hortifruti Morango. 더보기
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2527 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 45 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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