2022년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 14일:
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1560 kcal
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지방: 53.31g | 단백질: 81.78g | 탄수화물: 199.40g.
아침 식사: Café Instantáneo , Kellogg's Barra All-Bran Chocolate, Salvado de Trigo (Crudo), Lala Leche Deslactosada Light. 점심 식사: Arroz Blanco, Papa Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Galletas de Soda. 저녁 식사: Act II Palomitas Naturales, Tomates, Lala Queso Panela, FUD Jamón Americano, Bimbo Pan Cero Cero. 간식/기타: Galletas de Soda, Sanissimo Galletas de Arroz y Quinoa, Almendras. 더보기
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2345 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 심장 (Cardio) - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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antonio.rincon.alvarez님의 체중기록
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