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that's what happens when you take a week with family and stop being diligent. one step forward and 2 back I guess. well back home and on track today
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115.1 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 14일:
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1430 kcal
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지방: 63.26g | 단백질: 57.97g | 탄수화물: 153.81g.
아침 식사: International Delight French Vanilla, Coffee. 점심 식사: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 저녁 식사: Farmers Market Shortbread Cookies, No Name Popcorn Shrimp Breaded, 2% Fat Milk, Zatarain's Jambalaya. 간식/기타: Tim Hortons Honey Cruller Donut, Old Dutch Ketchup Potato Chips (32g), Nestle Pure Life Water, Crystal Light Pink Lemonade. 더보기
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3316 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 샤워 - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, Google Fit - 17 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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 댓글
It’s a momentary hiccup! If you enjoyed your visit with your family, that’s a more valuable use of time and focus than counting calories. And you’re back on track now. 😊
2022년 03월 14일 작성이: grammalaura
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