2014년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 14일:
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2531 kcal
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지방: 120.30g | 단백질: 87.05g | 탄수화물: 256.01g.
아침 식사: Pan Blanco Tostado. 점심 식사: Cheesecake, Coca-Cola Life, Quiche de Carne, Pollo o Pescado. 저녁 식사: Oreo Galletitas, Pizza de Queso, Cerveza. 간식/기타: Café con Leche. 더보기
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2733 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 소프트볼 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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