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Hoje foi café da manhã e almoço tudo em um só 😅 não é o prato menos calórico, mas foi bem reforçado e devo ficar satisfeita até umas 17h, 18h…
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 14일:
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1692 kcal
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지방: 82.61g | 단백질: 70.43g | 탄수화물: 167.38g.
아침 식사: Maratá Café com Leite , Sadia Mussarela. 점심 식사: Sadia Nuggets Frango Tradicional, Amor Aos Pedaços Bolo Brigadeiro, Hershey's Chocolate Ao Leite, Pullman Pão de Forma Tradicional, Sadia Mussarela, Tirolez Creme de Ricota, La Vita Salada Verão, Qualitá Espetinho de Kafta, Zilio Farofa Caseira , Spoleto Azeite, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha. 저녁 식사: Sadia Mussarela, Wickbold Pão Multigrãos, Tirolez Creme de Ricota, Qualitá Ovo tipo Extra Branco , Banana, Hershey's Chocolate Ao Leite, Marilan Pitstop. 더보기
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2240 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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