2022년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 14일:
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3200 kcal
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지방: 143.23g | 단백질: 280.12g | 탄수화물: 182.23g.
아침 식사: Sugar, Tuna in Water (Canned), Roasted Salted Peanuts, Kellogg's Corn Flakes, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: USN Whey Protein, Clover Full Cream Fresh Milk. 저녁 식사: Simba Salted Peanuts, Carrots , Woolworths Broccoli Florets, Checkers Lean Beef Mince. 더보기
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주 2.7 kg 증가하기
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