2022년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 13일:
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1611 kcal
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지방: 87.05g | 단백질: 59.34g | 탄수화물: 144.38g.
아침 식사: Clementinen, Haferkekse, Kinder Riegel (12,5g), Gurke (mit Schale), Vanillezucker, Milfina Butter , REWE Vollkornbrot Geschnitten, Kölln Haferflocken, Buah Gefriergetrocknete Erdbeeren, Chia-Samen, Ener Bio Haferkleie , DM Bio Hafer Drink Vanille. 점심 식사: Ja! Gouda Mittelalt, DM Bio Reiswaffeln Gesalzen. 저녁 식사: Cucina Olivenöl, Demeter Dicke Bohnen, Aldi Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Milfina Butter , Basmati-Reis (Gekocht). 간식/기타: Walnüsse, Milbona Griechischer Joghurt 10%. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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