2022년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 14일:
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2247 kcal
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지방: 53.71g | 단백질: 126.49g | 탄수화물: 300.15g.
아침 식사: Leichter Genuss Joghurt Kirsch 0,9%, Gletscherkrone Porridge Natur. 점심 식사: Sondey Maiswaffeln. 저녁 식사: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Korn Mühle Mehrkornschnitten, Landkost Halbfett Margarine, Hofmaier Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Milbona Edamer. 간식/기타: Vitamin D3 + K2, Flohsamenschalen, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. 더보기
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2340 kcal
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운동:
Sonstiges - 2 시간, 숙면 - 9 시간 49 분, 휴식 - 12 시간 11 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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