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ohmann im Urlaub ist das tracken echt schwierig 😅 man muss das Essen was es gibt 🙈 klar esse ich trotzdem weiterhin gesund 🥰 aber es ist schwieriger wie Zuhause 😊 drückt mir die Daumen das ich es bis Freitag schaffe keinen Gramm zuzunehmen ☺️
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80 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 14일:
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2568 kcal
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지방: 80.59g | 단백질: 121.17g | 탄수화물: 289.83g.
아침 식사: DM Eiweißriegel Sportness, Käse, Banane, Vollkornbrot, Bircher Müsli. 점심 식사: DM Sportness Eiweiß 30% Crunchy Himbeere-Crisp. 저녁 식사: Thunfischsalat mit Ei, Bofrost Free Thunfisch-Pizza. 간식/기타: Flensburger Pilsener. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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