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70 kg leichter seit dem Start letztes Jahr hier mit euch. Ein ganz großes Danke an alle Unterstützer, Vorbilder, Motivationsgeber 😊
Hätte ich am Anfang nicht dran geglaubt. Und jetzt denkt man sich, mein Güte, wo war da jetzt das Problem was einen Jahrzehnte abgehalten hat 🤷🏻♂️
BMI stand heute 30,0 und an sich interessiert mich beides gerade nicht. Ja is schön, aber ich will ein 🦉 werden 😁
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101.7 kg
지금까지 감소한: 70.2 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 14일:
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809 kcal
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지방: 25.16g | 단백질: 94.27g | 탄수화물: 46.48g.
아침 식사: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Thermomix Ingwer-Orangen-Shot. 점심 식사: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. 저녁 식사: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Edeka Salatmix Excellent, Rote Zwiebeln, Kostbar Rheingauer Salatsauce, Deluxe Rinderfilet. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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