2022년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 14일:
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675 kcal
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지방: 16.30g | 단백질: 28.45g | 탄수화물: 104.14g.
아침 식사: Becker Ricota Fresca, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Mamão Papaia. 점심 식사: Macarrão, Urbano Arroz Integral tipo 1, Carioca Feijão Cozido, Ovo Frito. 더보기
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1709 kcal
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운동:
HIIT - 15 분, 런닝머신 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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