2022년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 14일:
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1262 kcal
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지방: 48.83g | 단백질: 140.71g | 탄수화물: 58.30g.
아침 식사: Woolworths Beef Biltong Snack Sticks. 점심 식사: PnP No Name 25% Fat Spread Lite, Tomatoes, Chicken Thigh (Skin Eaten), Albany Low GI Wholewheat Brown Bread. 저녁 식사: Cucumber, Tomatoes, Onions, Sweet Red Peppers, Tuna in Oil (Canned). 간식/기타: Checkers Low Fat Long Life Milk. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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