|
Mau cerita di sini utk new diet journey saya.
Dulu waktu 2019, menjalani diet calory + intermittent fasting. Kondisi badan saya di awal 76 kg, 164 cm. Over weight ini disebabkan karena saya ga kelola makan pasca menyusui. Kemudian sy memutuskan diet, Alhamdulillah berhasil loss weight smpai 65. Bonusnya, saya hamil anak kedua pasca itu. Emang efek diet itu bikin subur ternyata. hehe
Sekarang anak kedua siap2 di sapih, dan saya akan mengulang apa yg dlu sy kerjakan. Sengaja di share, biar makin bulat tekad nya.. semangat... ✊
|
76 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 14일:
|
1518 kcal
|
지방: 60.68g | 단백질: 73.59g | 탄수화물: 174.26g.
아침 식사: Fuji Apples. 점심 식사: Hoka Hoka Bento Bento Special 4. 저녁 식사: Asian Pears , Apple. 간식/기타: Dua Kelinci Kacang Garing, Fiesta Siomay Ayam. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|