2022년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 14일:
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1700 kcal
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지방: 101.69g | 단백질: 128.99g | 탄수화물: 62.87g.
아침 식사: Банановые Панкейки, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка с Овощами, Жареное Яйцо. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Русское Море Горбуша Запеченная, Увелка Каша Пшеничная на Воде. 저녁 식사: Мандарины, Boombar Арахисовая Паста, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet. 간식/기타: Лента Колбаса Сырокопченая, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Bombbar Протеин Фисташковый. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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