2014년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 14일:
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2412 kcal
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지방: 56.81g | 단백질: 76.04g | 탄수화물: 395.54g.
아침 식사: Banane, Clementinen, Vollmilch, Banane, Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). 점심 식사: Salatgurke, Linessa Light Salami 1A, Crefée Französische Kräuter, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Arla Kaergarden, Nimm2 Lachgummi, REWE Vollkornbrot Geschnitten. 저녁 식사: Gebratener Reis mit Hühnchen. 간식/기타: Haribo Saftgoldbären, Toffifee Toffifee, Das Gesunde Plus Magnesium. 더보기
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2755 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 가사 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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