|
Lepiej. Po weekendzie w czasie którego zjadłem kilkadziesiąt tysięcy kalorii wróciłem na właściwą drogę.
|
105.5 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 14일:
|
1643 kcal
|
지방: 37.45g | 단백질: 56.96g | 탄수화물: 281.50g.
아침 식사: Miód, Banany, Zott Jogurt Naturalny, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa Inka. 점심 식사: Ser Gouda, Szynka z Indyka, Bułka z Ziarnami. 저녁 식사: Jabłka. 간식/기타: Gellwe Budyń Czekoladowy. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|