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2022년 03월 13일
barbudaso님의 저널, 2022년 03월 13일
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2022년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
89 kg
지금까지 감소한:
6 kg
.
남은양:
9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 03월 13일:
1963 kcal
지방: 128.00g | 단백질: 80.00g | 탄수화물: 169.00g.
아침 식사:
Grow Food Рисовые Блинчики с Муссом из Печёных Яблок, Grow Food Каша из Булгура с Арахисом.
점심 식사:
Grow Food Салат с Чечевицей, Свеклой и Бальзамическим Соусом, Grow Food Куриная Грудка в Сливочно-Горчичном Соусе и Кускус с Овощами.
저녁 식사:
Lorenz Nic Nac's Барбекю, Grow Food Овощной Микс с Шампиньонами и Фаршем по-Азиатски.
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436 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 35 분, Apple Health - 23 시간 25 분.
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