2022년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 13일:
|
2873 kcal
|
지방: 148.84g | 단백질: 115.31g | 탄수화물: 269.49g.
아침 식사: Шарон, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Макдоналдс Биг Тейсти Джуниор, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картошка по-Деревенски. 점심 식사: Самокат Вафли с Варёной Сгущенкой в Карамельной Глазури, Зеленое Яблоко, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (9). 저녁 식사: Пятерочка Лук Красный, Зеленый Листовой Салат, Меридиан Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Моцарелла Мини, Оливковое Масло (Первого Отжима), Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Сыром Начо, Кальве Соус Тартар , Меридиан Снежный Краб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ikea Фрикадельки, Гречка Отварная. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|