2022년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 27.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 13일:
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1683 kcal
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지방: 49.83g | 단백질: 103.74g | 탄수화물: 199.26g.
아침 식사: Mispel, Sternfrucht, Peak Whey Protein, Eco Salim Protein Müsli, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Mandarine, Papaya, Kiwi. 점심 식사: Erdbeeren, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zwiebeln, Danone Mypro+ Vanille-Cookie, Gut & Günstig Sahne Meerrettich, Kartoffeln, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Sonnenblumenöl, Ei, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. 저녁 식사: Gewürzgurken, Strauchtomaten, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. 간식/기타: Aldi Parmigiano Reggiano, Danone Mypro+ Erdbeer-Himbeer. 더보기
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2044 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 19 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 11 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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