2022년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 13일:
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2023 kcal
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지방: 58.17g | 단백질: 93.59g | 탄수화물: 144.48g.
아침 식사: Milbona Butterkäse, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Thermomix Dattel-Curry-Dip, Korn Mühle Gemischte Brötchen, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Kaffee. 점심 식사: Jeden Tag Bratkartoffeln , Jungvogel (Taube) Fleisch, Rotkohl. 저녁 식사: Grafschafter American Sandwich (38g), Lidl Krakauer, TiP Bratwurst. 간식/기타: Herforder Pils, Kaffee. 더보기
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2363 kcal
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운동:
섹스 - 45 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 37 분, Google Fit - 22 시간 38 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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