2022년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 32.9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 13일:
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2456 kcal
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지방: 62.15g | 단백질: 188.50g | 탄수화물: 282.05g.
아침 식사: TiP Handkäse mit Edelschimmel, K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln. 점심 식사: Altmärker Lose Wurst (Topfblutwurst) , Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Greenland Sommermischung, Gods Rage Viking Whey Strawberry, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Aldi Magerquark. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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