2022년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 13일:
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1609 kcal
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지방: 48.02g | 단백질: 89.76g | 탄수화물: 188.81g.
아침 식사: Prosciutto Crudo, Pane Integrale, Tè Verde. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Coop Riso Roma Parboiled, Prosciutto Crudo, Radicchio Rosso. 저녁 식사: Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Coop Tonno al Naturale, Fagioli Verdi Sgranati. 간식/기타: Esselunga Bio Prugne d'agen IGP, Miele, Coop Uva Sultanina, Tisana, Vivani Cioccolato Fondente 71%, Olive Verdi. 더보기
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2185 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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