2022년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 13일:
|
2265 kcal
|
지방: 120.31g | 단백질: 115.88g | 탄수화물: 168.72g.
아침 식사: Творожная запеканка с изюмом (порция 211 г), Сахар, Вятушка Сметана 18%, Вятушка Творог 9%. 점심 식사: Чиабуллы (порция 65 г), ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. 저녁 식사: Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чиабуллы (порция 65 г), Щи с Мясом, Чиабуллы (порция 65 г), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Планета Витаминов Смесь Валенсия. 간식/기타: Магнит Яблоко. 더보기
|
안정된 체중
|