|
الحمد لله
|
87 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 12일:
|
1641 kcal
|
지방: 50.07g | 단백질: 102.12g | 탄수화물: 134.96g.
아침 식사: صدور فراخ@ صدور فراخ@, بسمتي ارز بسمتي, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), فلافل (قرص طعميه), بيضة مسلوقة طرية, Egyptian Old Chees Mish مش جبنة قديمة, لينو شوفان. 점심 식사: شيبسي دريتوس, التفاح, الموز. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|