2022년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.2 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 12일:
|
1395 kcal
|
지방: 53.56g | 단백질: 60.19g | 탄수화물: 172.26g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Honig, Eierkuchen. 점심 식사: Kaffee mit Milch, Özyörem Etsiz Cig Köfte , Ketchup, Mayonnaise, Eisbergsalat, Chicken Nuggets, Arabisches Fladenbrot. 저녁 식사: Milfina Butter , IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Weizenbrötchen, Hühnerbrühe. 간식/기타: Red Band Gummi Stäbchen Super Sauer, Seeberger Mandeln, Kohlrabi. 더보기
|
|
2514 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 12 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|