|
nesteet lähteneet, kun viikon syönyt normaalimmin ilman jatkuvaa herkuttelua
|
87.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 12일:
|
2048 kcal
|
지방: 76.98g | 단백질: 97.11g | 탄수화물: 240.36g.
아침 식사: Rainbow Siemenetön Viinirypäle, Pensasmustikka, Vuoksen Piirakka, Gold, Vaasan Ohut Kauraherkku, Aito Saunapalvi Kalkkunafile, Kurkku, Becel Gold, Granola Kaneli, Manteli & Omena, A+ Luonnonjugurtti. 점심 식사: Irtokarkki, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi, Täysjyväriisi. 저녁 식사: Omenat (Golden Delicious), Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel, Cashewpähkinät, Banaanit. 간식/기타: Pirkka Riisikakku, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Pensasmustikka, Tomaatit, Snellman Kunnon Kuoreton Nakkimakkara, Kunnon Kuoreton Nakkimakkara, Keitetty Kananmuna, Keitetty Kananmuna. 더보기
|
주 2.6 kg 감소하기
|