2014년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 13일:
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1614 kcal
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지방: 96.36g | 단백질: 163.82g | 탄수화물: 20.67g.
아침 식사: Keitetty Kananmuna, Tonnikalaa Öljyssä (Säilyke), Maitokahvi, Keitetty Kananmuna. 점심 식사: Keitetty Kananmuna, X-Tra Raejuusto. 저녁 식사: Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Keitetty Kananmuna, Voi, Sipulit, Halloumi. 간식/기타: Suodatinkahvi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Maitokahvi. 더보기
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2411 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 14 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 56 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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