|
Интересно, кто сколько килограмм скидывает за месяц? У меня после быстрого старта похудение замедлилось, за последний месяц на ПП в 1600-1800 калорий уходить вес со скоростью 1 кг в месяц, если калораж чуть больше- вес стоит на месте и когда меньше, тоже стоит. А как у вас дела?
|
86 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 12일:
|
1538 kcal
|
지방: 62.72g | 단백질: 92.17g | 탄수화물: 156.52g.
아침 식사: Киви, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Good Food Чернослив без Косточки, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Активия Йогурт, Шпинат, Мягкий Тофу, Знатные Рожки из Твердых Сортов Пшеницы. 저녁 식사: Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Жареная Рыба (в Панировке), Щука Жареная, Хлеб из Мультизерна. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|