2022년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 12일:
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1710 kcal
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지방: 100.96g | 단백질: 128.29g | 탄수화물: 64.49g.
아침 식사: Банановые Панкейки, Салат из Помидоров и Огурцов, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Куриная Грудка с Овощами, Жареное Яйцо. 점심 식사: Беловежские Сыры Сыр Голден Чиз 40%, Запеченная или Жареная Пикша, Увелка Каша Пшеничная на Воде. 저녁 식사: Сыр Маасдам, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding. 간식/기타: Арахис, Миндаль Миндаль, Bombbar Протеин Фисташковый. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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