2022년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 39.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 11일:
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868 kcal
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지방: 34.12g | 단백질: 72.06g | 탄수화물: 71.44g.
아침 식사: Pão de Forma, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Abacate. 점심 식사: Quaker Farelo de Aveia, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 간식/기타: Qualitá Nozes sem Casca, Danone Yopro 25G High Protein Cookies Caramel, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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