2011년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 24일:
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1265 kcal
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지방: 34.15g | 단백질: 110.33g | 탄수화물: 138.16g.
아침 식사: Canadian Bacon, thomas light english muffin, borden american cheese, egg beaters. 점심 식사: low fat cottage cheese , thomas english muffin, salad, avocado, miracle whip, relish, tuna. 저녁 식사: bbq sauce, baked tortilla chips, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), borden american cheese slice, wheat bread. 간식/기타: pineapple, 98 % fat free bologna, borden american cheese slice, fiber one apple bar. 더보기
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1656 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 26 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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