2011년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 24일:
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3192 kcal
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지방: 140.09g | 단백질: 109.86g | 탄수화물: 349.05g.
아침 식사: Instant Oatmeal with Cranberry and Flaxseed. 점심 식사: Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun, Light Sour Cream, Potatoes (Flesh, Without Salt, Baked). 저녁 식사: Lite Beer, Lemon Meringue Pie, Deviled Egg, Steamed or Boiled Shrimp, Cooked Asparagus (from Fresh), Fresh Ham, Scalloped Potatoes Flavored with Ham. 간식/기타: Mixed Nuts, Peanut Butter Cups (Miniatures), Whoppers Mini Robin Eggs, Peanut M&M's, Red Bull Cola, Peanut Butter Egg, Jelly Beans. 더보기
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2523 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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