2022년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 11일:
|
1380 kcal
|
지방: 42.04g | 단백질: 78.51g | 탄수화물: 150.30g.
아침 식사: Чай, Петербургский Кондитер Зефир Глазированный, Яйцо. 점심 식사: Яшкино Молочный Шоколад с Крекером, Зеленый Чай, Ананас, Банан, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Кофе. 저녁 식사: Чай, Цельное Молоко, Зеленый Чай, Cool Bar Протеиновый Глазированный Батончик Белый Шоколад и Жареный Миндаль, Цельное Молоко, Агро-Альянс Гречка Экстра. 간식/기타: Sportinia L-Carnitine Ананас. 더보기
|
|
1871 kcal
|
운동:
Беговая 5/10 - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|