2022년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 11일:
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1487 kcal
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지방: 48.84g | 단백질: 83.37g | 탄수화물: 178.13g.
아침 식사: Harzinger Minis mit Edelschimmel. 점심 식사: Zwiebeln, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Havita Blattsalat Eisberg Mix, Sonnenblumenöl, Baktat Bulgur. 저녁 식사: Aldi Putenbrustfilet, Wasa Roggenknäcke, Maggi Immun Suppe. 간식/기타: Äpfel, Milka Toffee Ganznuss, Crunchips Paprika. 더보기
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2533 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 스탠딩 - 7 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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