2022년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 11일:
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2977 kcal
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지방: 78.35g | 단백질: 341.74g | 탄수화물: 227.58g.
아침 식사: きな粉, 山芋, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ソイプロテイン, ゆで卵, 山芋. 저녁 식사: 東海漬物 キムチ こくうま, きな粉, クルミ, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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