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Ontem foi tudo relativamente mais fácil, estou usando um truque nada saudável para aplacar a fome, gelatina zero, de monte...Cheia de sódio, mas é a única forma de aplacar o apetite, ou isso, ou o cigarro, cujo fumo uns 4...por mes kkkkkkkk!Ajuda na minha ansiedade. Essa dieta está uma porcaria confesso, minha massa magra está indo junto com a gorda, e estou ciente...1100 calorias ricas em carbo, apesar do déficit calórico, estou ciente que é uma porcaria. Vou resolver como montar uma dieta estratégica, lowcarb ainda não, não estou preparada para cortar alguns industrializados, mesmo deixando essas porcarias para finais de semana (1 sorvetin, um croasonho, um burger king), não quero largá-los. Talvéz a dieta metabólica cumpra com o que quero, tenho o livro e estou lendo. Ciclar carboidrato talvéz, tudo com déficit calórico. Vou ver aqui o que faço. =)
다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 12일:
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1664 kcal
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지방: 65.32g | 단백질: 152.68g | 탄수화물: 113.14g.
아침 식사: Clara de Ovo, Batavo Leite de Soja Zero, Amêndoas Torradas e Secas (com Sal). 점심 식사: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Bisteca de Porco Grelhada, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 간식/기타: Batavo Naturis Soja Chocolate, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Bolacha de Coco, Amêndoas, Cenouras, Homus, Ovo Cozido, Clara de Ovo. 더보기
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 댓글
A gelatina zero segura aquela vontade de comer doce mesmo...
2014년 11월 12일 작성이: BÁRBARA MAGRINHA
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Sim sim, e com vinagre de maçã, vamos que vamos...
2014년 11월 12일 작성이: ClaudinhaT
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Já leu sobre a dieta cíclica que faço? dá uma olhadinha no meu blog. Ela é baseada na ciclagem e mantém a MM além de baixar o BF%
2014년 11월 12일 작성이: fafaslim
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A metabólica que vc está fazendo é a Di Pasquali?
2014년 11월 12일 작성이: fafaslim
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Fafisssss é a Di Pasquali, tenho o livro e já li boa parte, uma vez eu até comecei, masssss como eu não fiz déficit calórico, não adiantou, e eu sentia falta da minha laranjinha, maçãnzinha....Vou ver seu blog sim, to vendo já. Obrigada!!!
2014년 11월 12일 작성이: ClaudinhaT
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Eu segui a Di pasquali por um tempo e perdi muito pouco, com a cíclica eu ganho MM e seco bem mais ;) qualquer dúvida to por aqui bjs.
2014년 11월 12일 작성이: fafaslim
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Opa vi as fotos, olha, to achando que vou aderir sim e precisarei da sua ajuda rsrsrsr.bjux
2014년 11월 12일 작성이: ClaudinhaT
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Tem as fotos de qdo fiz cíclica e a di pasquali...ainda fico com a cíclica.
2014년 11월 12일 작성이: fafaslim
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Eu já disse e REDIZU... lowcarber pra vida... ;)
2014년 11월 12일 작성이: rogerpaixao
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KKKKKKKKKKKKK Roger....E meu croasonho?E monha tequila?Vou morrerrrrrrrrrrrrrrrr
2014년 11월 12일 작성이: ClaudinhaT
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Continue tomando... mas diminua o q puder de açúcar... elimine + trigo... vai entrando nessa... ;)
2014년 11월 12일 작성이: rogerpaixao
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