loodwigx님의 저널, 2022년 03월 10일

Enough!

I only made progress when I was tracking everything. I need to do that again.

92.5 kg 지금까지 감소한: 22.3 kg. 남은양: 10.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 10일:

1634 kcal

지방: 108.94g | 단백질: 66.77g | 탄수화물: 109.16g. 아침 식사: Kroger Cheddar Cheese, Mission Flour Tortilla, Egg, Butter . 점심 식사: Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Costco Rotisserie Chicken, Butter (Salted), Peloponnese Kalamata Olives, Bell Peppers, Winn-Dixie Zucchini. 저녁 식사: Wendy's Chili (Large). 간식/기타: Ice Cream, Windset Farms Concerto Grape Tomatoes. 더보기

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I know it's tedious...but it really REALLY does work! 👍👍

2022년 03월 10일 작성이: CrystalJo74

Same! Sometimes what works best for people is having that regular, visual accountability. All the best to you 💪🏽

2022년 03월 10일 작성이: the One Marie

That’s my problem. I’ve gotten off track. Slowly going up as after not eating sweets for three years. Can’t go a day without something sweet. Trying to close that door but seems like I’m craving them. Then I don’t want to put them on my food list. I’ll get on board soon. Just harder

2022년 03월 10일 작성이: caraken


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