2014년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 12일:
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1519 kcal
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지방: 58.81g | 단백질: 90.69g | 탄수화물: 158.03g.
아침 식사: Milram Sour Creme, Tomaten, Grafschafter Knäckebrot, Lätta Margarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Abraham Original Schwarzwälder Schinken. 점심 식사: Roggenvollkornbrot, Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine. 저녁 식사: Birnen, Knorr Broccoli Gratin, Iglo Würzspinat, Aldi Kaisergemüse, Aldi Bio Lachsfilets. 간식/기타: Orangen, Grapefruit (Pink und Rot). 더보기
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안정된 체중
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