2014년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 12일:
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845 kcal
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지방: 23.20g | 단백질: 34.70g | 탄수화물: 130.50g.
아침 식사: Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light, Frutillas, Banano. 점심 식사: Oreo Galletitas, La Campagnola Atún en Aceite, Arroz Blanco, Tomates, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 더보기
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2729 kcal
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운동:
소프트볼 - 2 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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