2022년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 10일:
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1900 kcal
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지방: 99.62g | 단백질: 106.76g | 탄수화물: 141.70g.
아침 식사: Pullman Pão de Forma Integral , Pamplona Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Papaia. 점심 식사: Oderich Maionese Light, Alface, Tomates, Milho Verde Cozido, Ervilhas Cozidas, Batata Assada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 간식/기타: Dux Nutrition Whey Fresh Chocolate com Avelã , Banana Prata, Cacau Show Bendito Cacau 65%, Mamão Papaia. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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