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Aamupaino töissä
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65.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 12일:
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1743 kcal
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지방: 103.83g | 단백질: 188.73g | 탄수화물: 24.65g.
아침 식사: X-Tra Raejuusto, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi. 점심 식사: X-Tra Marinoitu Porsaan Uunifilee. 저녁 식사: Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Pinaatti, Voi. 간식/기타: Pinaatti, Rainbow Meetvursti, Rainbow Leipäjuusto, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Maitokahvi, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
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2247 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 48 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 47 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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