2022년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 10일:
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1516 kcal
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지방: 47.97g | 단백질: 99.67g | 탄수화물: 171.24g.
아침 식사: Nespresso Café Expresso, Uvas, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas, Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo. 점심 식사: Banana, Maçã, Bom Petisco Hamburguer de Atum . 저녁 식사: Nestlé Cheerios Aveia, Lindt Swiss Premium Chocolate Leite e Avelãs, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Magnum Mini Amêndoas , Danone YoPRO Café, Prozis Zero Milk Chocolate, Nespresso Café Expresso, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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