|
udah beberapa hari makan gk ke kontrol, akibat pikiran kacau dan akhirnya mulai back on track lagi pelan" sambil meminimalisir stress.. semangat lebih sehat lagi makan siang 467kkl
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 10일:
|
1368 kcal
|
지방: 44.12g | 단백질: 112.56g | 탄수화물: 138.52g.
아침 식사: Kunyit, Pisang Mas, Tahu, Pepes Tahu, Tempe Goreng. 점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Kembung Balado, Ikan Tongkol Goreng, Selada Air. 저녁 식사: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Selada Air, Tempe Gembus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Pisang Goreng, Pisang, Puro WPRO Whey Protein, Happytos Corn Chips, Kue Bolu. 더보기
|
|