2022년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 10일:
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2227 kcal
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지방: 62.23g | 단백질: 107.88g | 탄수화물: 315.76g.
아침 식사: Materne Aardbeien Confituur, Meergranenbrood. 점심 식사: Boni Arachide Olie, Boni Basmati Rijst, Alpro Soja Light, Ajuin, Colruyt Kipfilet, Knoflook. 저녁 식사: Colruyt Spiering, Rode Paprika, Avocado, Boni Basmati Rijst, Boni Arachide Olie, Uien, Delhaize Kerstomaat, Knoflook. 간식/기타: Colruyt Everyday Vanille Ijs. 더보기
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3010 kcal
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운동:
스키 (다운힐) - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 8 분, 앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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