|
10 марта и вес 63,9.
На подсчёте с 7 февраля.
Месяц прошёл достаточно быстро.
Уже 5-я неделя на подсчёте и меня это очень радует.
А каждый отвес - мотивация идти вперёд и не сдаваться!!!
За месяц минус 2,3 кг
Вперёд!!!
Только вперёд!!!
|
63.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 10일:
|
1926 kcal
|
지방: 113.48g | 단백질: 112.51g | 탄수화물: 114.24g.
아침 식사: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Простоквашино Сметана 20%, Творог 9% Доброводский, Молоко Доброводское Молоко 3,2%. 점심 식사: Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Огурец (с Кожурой), Сарделька, Сарделька, Сохраним Традиции Тунец Макрелевый Натуральный. 저녁 식사: Knorr Сырный с Сухариками, Babyfox Шоколад Молочный и Белый, Нескафе Кофе 3В1, Красная Цена Форель Слабосоленая, Fish House Бычки Обжаренные в Томатном Соусе, Макароны Отварные. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Арла Сыр Натура Сливочный, Красная Цена Сливки 10%. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|