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mysize10
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2022년 03월 9일
mysize10님의 저널, 2022년 03월 9일
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Today is a good day! Be well everyone.
79.4 kg
지금까지 감소한:
5.0 kg
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남은양:
6.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 03월 9일:
750 kcal
지방: 31.78g | 단백질: 32.44g | 탄수화물: 85.01g.
아침 식사:
Silk Vanilla Almond Creamer, Nature's Way MCT Oil, Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides.
점심 식사:
Toasted Bagel, Philadelphia Honey Nut Cream Cheese.
저녁 식사:
Potato French Fries.
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2674 kcal
운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 45 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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41명이 응원합니다
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댓글
Nice drop M🙌🏽
2022년 03월 9일 작성이:
Daughter of the_King
Yay!
2022년 03월 10일 작성이:
erikahollister
A GOOD day indeed!!👍👏👍👏
2022년 03월 10일 작성이:
CrystalJo74
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