2014년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 11일:
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1617 kcal
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지방: 56.03g | 단백질: 57.56g | 탄수화물: 209.38g.
아침 식사: Madeleine with Milk Chocolate, Coffee, Semi-Skimmed Milk, Custard Creams. 점심 식사: Coca-Cola Lilt Zero, Smoky Barbecue, Baxters Vegetarian Puy Lentil & Tomato. 저녁 식사: Gold Bears, Custard Creams. 간식/기타: Semi-Skimmed Milk, Coffee, Babybel Mini Light Cheese, Tea with Semi-Skimmed Milk, Bananas, Peanut Butter, 0% Greek Yoghurt, Snickers Minis. 더보기
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2852 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 앉아있기 - 5 시간, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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